Վիտամիններ տղամարդկանց համար `անվանման ուժեղությունը բարելավելու համար

Առողջ մարդը կարող է սեռական կյանք վարել ամբողջ կյանքի ընթացքում: Սեռական հարաբերություն կատարելու ունակությունը կոչվում է հզորություն: Այս բառը լատիներենից թարգմանվում է որպես «հնարավորություն»: Ավելի լայն իմաստով, հզորության չափանիշները պենիսի լարվածությունն են, սեռական հարաբերության տեւողությունը, նորմալ լիբիդոն: Կոպրեսի անկումը ցավալիորեն հարվածում է տղամարդկանց ինքնուրույն եւ ազդում հակառակ սեռի հետ նրա հարաբերությունների վրա:

Մարդու սեռական հնարավորությունների, նրա ապրելակերպի, սննդի, ժառանգականության եւ էկոլոգիան մեծ ազդեցություն ունեն: Եվ եթե այս կետերից մեկը «թույլ է տալիս այն իջնել», ապա սեռական խանգարումներ, էրեկցիայի կորուստ, անկոտրում: Կարող եք լուծել թուլացած հզորության խնդիրը `օգտագործելով վիտամիններ տղամարդկանց համար: Բայց կան վիտամիններ, բարելավելու հզորությունը, եւ ինչպես ճիշտ ընտրել դրանք:

Արական լիբիդոյի նվազեցման պատճառները

Libido- ի թուլացումը կարող է լինել ժամանակավոր կամ կայուն: Նման գործոնները կարող են հանգեցնել արական ուժի կորստի.

• Ոչ պատշաճ սնուցում ճարպերի եւ ածխաջրերի գերակշռությամբ,
• Վատ սովորություններ. Ծխելը, ալկոհոլը, դեղերը,
• Վատ էկոլոգիա,
• Ժառանգականություն,
• Երկար ձեռնպահ,
• Սթրեսը,
• Երեւակայություն,
• Նստակյաց ապրելակերպ,
• Հիվանդություններ:

Սեռական գործունեության ժամանակավոր անկումը տեղի է ունենում գերբեռնվածության կամ սթրեսի պատճառով, եւ հոգեբանական գործոնները առաջ են գալիս: Ուժի հետ կապված խնդիրները ավելի լուրջ խնդիր են եւ պահանջում են ախտորոշում եւ բուժում: Սեռական գործունեության անկումը կարող է հայտնվել ինչպես երիտասարդ տղամարդկանց, այնպես էլ մեծահասակների տղամարդկանց մեջ: Բայց ամենից հաճախ նրանք ավելի քան 60 տարեկան տղամարդիկ են զգում:

Վիտամինները `հզորությունը բարելավելու համար

Մենք այն ենք, ինչ մենք ուտում ենք: Երբեւէ մտածել եք այս արտահայտության մասին: Մեր մարմինը բարդ կառույց է, եւ եթե գոնե մեկ տարր դուրս է գալիս դրանից, ապա ամբողջ համակարգը տառապում է դրանից: Վիտամինների եւ հետքի տարրերի պակասը արտացոլվում է ներքին օրգանների, արտաքին տեսքի եւ տրամադրության առողջության մեջ: Մարդու սեռական առողջությունը եւ առողջ երեխան պատկերացնելու նրա ունակությունը նույնպես կախված են նրանից, թե ինչպես եւ ինչն է ուտում:

Ինչ վիտամիններ են անհրաժեշտ տղամարդկանց հզորությունը բարելավելու համար:

• Վիտամին C. Օգնում է ամրապնդել անձեռնմխելիությունը եւ բարենպաստ ազդեցություն ունենալ անոթների վրա. Դրանք դարձնում է ավելի առաձգական եւ ուժեղ, նվազեցնում անոթային պատի թափանցելիությունը: Մարմնի մեջ բավականաչափ քանակությամբ վիտամին C- ն կարեւոր է պենիսի հյուսվածքի արյունը լրացնելու համար: Ասկորբինաթթունը կատարում է պատնեշի գործառույթ, կանխելով պաթոգեն մանրէների ներթափանցումը եւ մարմինը:
• Վիտամին D. պատասխանատու է տղամարդկանց հորմոնտերոնի արտադրության համար, պատասխանատու տղամարդկանց գրավչության եւ հզորության համար: Վիտամին D- ի անբարենպաստությունը, որը հաճախ նկատվում է, ձմռան ամիսներին կարող է վերափոխել էրեկցիան:
• Վիտամին A Բարելավում է տղամարդու վերարտադրողական գործառույթը, մեծացնում է հզորությունը եւ բարելավում անձեռնմխելիությունը:
• Վիտամինները տղամարդկանց համար առանձնահատուկ նշանակություն ունեն B խմբում: , հատկապես B6 եւ B12 Մի շարք Նրանք պատասխանատու են նյարդային համակարգի բնականոն գործունեության համար, մասնակցեք արական մարմնի արտադրությանը եւ բարելավում է էրեկցիան:
• Վիտամին E պատասխանատու է բջիջների վերականգնման, ինչպես նաեւ սեռական օրգաններում արյան բնականոն շրջանառության համար: Այն նվազեցնում է մազանոթների թափանցելիությունը եւ բարելավում է արյան անոթների վիճակը:

Բոլոր համակարգերի անխափան շահագործման եւ վիտամինների պատշաճ կլանման համար մարմինը անհրաժեշտ է հանքանյութեր: Տղամարդկանց համար ամենաշատը ցինկն ու սելենն են: Inc ինկը անփոխարինելի բաղադրիչ է տեստոստերոնի արտադրության մեջ: Իր անբավարարությամբ նվազում է սեռական ցանկության եւ մոնտաժի վատթարացում: Սելենի պակասը բացասաբար է անդրադառնում սերմնահեղուկի որակի վրա եւ կարող է լինել տղամարդկանց անպտղության պատճառը:

Երբ պետք է վերցնեք վիտամին-հանքային համալիրներ:

Մաղը եւ միապաղաղ սնուցումը հանգեցնում է վիտամինների պակասի եւ տղամարդկանց լիբիդոյի անկում: Հետեւաբար, վիտամինային համալիրները մշակվել են հաշվի առնելով տղամարդկանց ֆիզիոլոգիան, օգնում են լրացնել իրենց առաջարկը: Նրանց ընդունելության մասին նշումները առաջանում են, երբ տղամարդը դժվարություններ ունի նորմալ տեղադրման հետ, երբ վաղաժամ սերմնացում է տեղի ունենում կամ սեռական գրավչությունը նվազում է:

Աշնանային-ձմեռվա ընթացքում վիտամիններին պետք է տղամարդիկ, կանայք եւ փոքր երեխաներ: Դուք կարող եք դրանք վերցնել կանխարգելիչ նպատակներով: Որոշ վիտամինային բարդույթներ հատուկ նախագծված են տղամարդկանց համար, ովքեր ծրագրում են առողջ երեխա պատկերացնել: Հղիության պլանավորումը պետք է պատասխանատուորեն մոտենա ոչ միայն կնոջ, այլեւ մարդու համար: Իսկապես, ոչ ծնված մարդու առողջությունը կախված է նրա ֆիզիկական վիճակից 50% -ով:

40 տարի անց մարմնում նյութափոխանակության գործընթացները դանդաղվում են, ուստի այս ժամանակահատվածում կարեւոր է բավարարել մարմնի անհրաժեշտությունը վիտամինների եւ հանքանյութերի անհրաժեշտությունը: Գիտականորեն ապացուցված է, որ ակտիվ ապրելակերպով տղամարդիկ եւ դրանց սնունդը դիտելը, քրոնիկ հիվանդությունների քանակը եւ հզորության հետ կապված խնդիրները շատ ավելի քիչ են, քան իրենց հասակակիցները, ովքեր թույլ են տալիս գործը փոխանցել:

Ամենից հաճախ հզորության թուլացումը պայմանավորված է ուժեղ սթրեսային իրավիճակներով, փորձառություններով, ծանր ֆիզիկական կամ հոգեկան աշխատանքներով: Զգալի բեռները քայքայում են մարմինը, անկախ նրանից, որ դրանք կապված են աշխարհի ճնշման, ծանր առաջադրանքների կամ հոգնածության հետ: Իրավիճակը ավելի բարդ է, եթե անձնական ճակատին ամեն ինչ այնքան էլ հարթ չէ:

Սթրեսը, հոգնածությունը հաղթահարելու համար անհրաժեշտ է զարգացնել կյանքի ավելի հարմար ռիթմը, մարմինը հնարավորություն տալ լիարժեք հանգստանալու, ինչպես նաեւ դիետան կարգավորելու համար, լրացնելով այն վիտամիններով: Սինթետիկ, դեղատուն, իհարկե, նույնպես հնարավոր է, բայց բնականներն ավելի լավ կլանված են, դրանց օգտագործման ազդեցությունը շատ ավելի նկատելի է:

Որտեղ սկսել:

Տղամարդկանց մեջ հզորությունը մեծացնելու համար վիտամիններով հարուստ ամենակարեւոր արտադրանքը մեղր է: Եզակի բնական հակաբիոտիկ է օգտակար ցանկացած ժամանակակից մարդու համար, բայց դա հատկապես նկատելի է տղամարդկանց կեսում. Այն բառացիորեն լրացնում է էներգիան: Այնուամենայնիվ, դուք պետք է իմանաք միջոցը. Այս ապրանքի գերբեռնվածությունը ցանկի վրա կարող է հանգեցնել լուրջ բացասական հետեւանքների: Շատերը դրա նկատմամբ ալերգիա ունեն, այնպես որ մի «շտապեք լողավազան ձեր գլխով», նախ պետք է պարզեք, թե որքան հանդուրժող է մարմինը հանդուրժող:

Ոչ պակաս կարեւոր է, որ տղամարդկանց համար ընկույզով եւ սերմերով պարունակվող վիտամիններ են, որպեսզի բարելավեն հզորությունը: Դժվար է ասել, որ այս կատեգորիան լավագույնն է: Մենք հարուստ ենք օգտակար բաղադրիչներով եւ ընկույզով, պնդուկներով եւ հողեղեն ընկույզով `գետնանուշով: Սերմերը կարելի է ուտել ինչպես քնջութի, այնպես էլ սալորաչված: Համամասնություններով խառնված ընկույզով մեղրի նրբությունը հատկապես օգտակար է եւ համեղ. Մի ճաշի գդալ բնական հակաբիոտիկ - 100 գ այլ արտադրանք: Սննդի մեջ նման քաղցրություն օգտագործելով քնելուց մի քանի ժամ առաջ, շուտով կարող եք նկատել մարմնի ընդհանուր վիճակի նորմալացումը եւ ուժեղացնել տղամարդկանց հնարավորությունները:

Էլ ինչ է ուշադրություն դարձնել:

Տղամարդկանց համար վիտամինների անունները `բարելավելու համար հզորությունը. Ներառյալ այս միացություններով հարուստ ընտրացանկի արտադրանքներում կարող եք պահպանել ձեր հնարավորությունները եւ առողջությունը գերազանց վիճակում: Այս վիտամիններով ամենատարածվածը տարբեր սորտերի ուտելի խոտ է, ներառյալ սովորական մաղադանոսը: Բժիշկները ասում են, որ դա մաղադանոսի խոտ է, որը ամենակարեւոր կանաչին է, որը պետք է լինի ցանկացած մարդու դիետայի մեջ: Բացի նրանից, պետք է ուշադրություն դարձնել.

• cilantro;
• անիսոն;
• Caraway;
• Անանուխ

Մարդկանց համար վիտամինների բնական համալիրը `բարելավելու ուժը` ուժի եւ առողջության աղբյուր է: Նման միացություններով հարուստ արտադրանքները դրականորեն ազդում են մարմնի ընդհանուր վիճակի վրա, ուժ են տալիս մարտական ծանրաբեռնվածության, սթրեսային իրավիճակներում դիմադրությանը դիմակայելու համար:

Վիտամին D. Ավելի կարեւոր բան չկա

Երբ հետազոտողները պարզեցին, թե որն է տղամարդկանց հզորության վիտամինները առավել նշանակալից, ուշադրությունը գրավեց այդ բաղադրիչը մարդկանց սննդի միջոցով: Ինչպես հնարավոր է պարզաբանել, անձեռնմխելիությունը խթանում է կապի ազդեցության տակ եւ հիմնականում կապված է վերարտադրողական օրգանների եւ նրանց ճիշտ, լիարժեք գործունեության հետ: Այս վիտամինի անբավարարությամբ մարմնի T- բջիջները դառնում են թույլ, արագորեն հանձնվում է վարակիչ գործակալին, եթե մարմինը վարակված է:

T բջիջները ակտիվացնելու համար անհրաժեշտ է ներառել վիտամիններ ձեր ուժային ծրագրում տղամարդկանց հզորության համար, որոնց լավագույն աղբյուրները տալիս են նշված կապի մշտական մեծ քանակությամբ: Իր ազդեցության տակ նյարդային համակարգը ազդանշաններ է արտադրում մարմնում վնասատուների ներկայության մասին, իմունային պաշտպանությունը սկսում է աշխատել: Վիտամինի անբավարարությունը, նույնիսկ ամենաքննադատական պահերին, թույլ չի տալիս անձեռնմխելիությունը ճիշտ գործել, բայց նորմալ համակենտրոնացումը հնարավորություն է տալիս ցանկացած պահի դիմակայել վիրուսային, բակտերիալ հիվանդություններին:

Էֆեկտը սպառված է:

Ի դեպ, ոչ: D - Վիտամին տղամարդկանց համար `բարելավելու հզորությունը, որն ունի համապարփակ եւ ուժեղ ազդեցություն մարմնի վրա: Իր մասնակցությամբ Կալցիումը կլանված է, ինչը նշանակում է, որ ոսկրերի համակարգը ամրապնդվում է, մկանային-կմախքային համակարգը հեշտությամբ դիմագրավում է զգալի բեռներով: Այս բարդույթը կարող է պայքարել քաղցկեղի բջիջների դեմ: Վիտամին D- ի ազդեցությունը նույնպես զգացվում է մարդու հզորության հետ կապված, մոնտաժի առումով:

Սովորաբար, վիտամինն ինքնին արտադրվում է մեր մաշկի բջիջների կողմից արեւի լույսի ազդեցության տակ, բայց Հյուսիսային շրջանների բնակիչների համար նման աղբյուրը վատ տեղին է տարվա մեծ մասի համար: Շատ ավելի կայուն ներհոսք է ապահովվում սնունդով: Վիտամին D- ի ամենատարածվածը կաթից պատրաստված մի շարք ուտեստներ են `կաթնաշոռ, պանիր, մյուսներ: Անկասկած, վիտամինը պարունակում է կաթի մեջ, եւ բույսերը վերջերս արտադրել են հատուկ ապրանքատեսակ այս կապով: Վիտամին D- ը մաղադանոս եւ ձու է:

ԽԱՂԱՂՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐԻ ՀԵՏ ՀԱՐԱԲԵՐՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ. Պատճառներ

Սեքսոլոգը կարող է առաջարկել սինթետիկ վիտամինների դասընթաց տղամարդկանց համար `որոշակի անձի առօրյա կյանքի հետեւյալ հատկանիշներով.

• Նստակյաց ապրելակերպ, փոքր շարժունակություն;
• վատ սովորություններ;
• գերլարում;
• սթրեսային իրավիճակներ;
• ծանր ֆիզիկական գործունեություն;
• Ոչ պատշաճ սնուցում:

Հաճախ, սննդի պարզ կարգավորումը արդեն բավարար է տղամարդուն իր նախկին ուժը վերադարձնելու համար: Սա բացատրվում է հզորությամբ տղամարդկանց համար վիտամինների բնական, բնական ծագմամբ վիտամինների արտադրանքներով ներհոսքով: Կա սինթետիկ, բժիշկը կորոշի, նայելով հիվանդի թեստերին:

Հարցը բարդ է

Ըստ վերանայման, տղամարդկանց համար վիտամինները շատ տարբեր են `բարելավելով հզորությունը. Ինչ-որ մեկը ունի պարզ« բեղմնավոր », մյուսները օգտագործում են համախառն Հերց կամ հատուկ համալիրներ: Դա կախված է մարմնի եզակի բնութագրերից: Կարեւոր է գիտակցել, որ ոչ մի կոնկրետ կապ չկա, որը լիովին պատասխանատու է հզորության, մոնտաժի եւ սերմնահեղուկի արտադրության համար: Վերարտադրողական համակարգի ճիշտ աշխատանքը ապահովվում է ամբողջ օրգանիզմի բնականոն գործունեությամբ `որպես ամբողջություն:

Ընտրելով ինքներդ ձեզ համար վիտամինների բարդույթ, դուք կարող եք միաժամանակ վերածել մարսողական համակարգը նորմալ, խթանել սրտի աշխատանքը, ամրացնել անոթները, եւ այս ամենը դեմ է սեռական գործառույթի ակտիվացման ֆոնին: Բացի այդ, շրջանակը փաստորեն փակ է. Ներքին համակարգերի գործունեության բարելավումը դրականորեն ազդում է վերարտադրողական օրգանների վիճակի եւ դրանց գործունեության որակի վրա:

Օգտակար միացություններ. Ա եւ բ

Այս վիտամինները `հզորության տղամարդկանց համար շատ կարեւոր են: Եւ հայտնի է որպես բետա-կարոտին: Գիտնականները վաղուց հաստատեցին, որ այն ամրապնդում է իմունային համակարգը եւ խթանում է մարմնի, հզորության եւ վերարտադրողական օրգանների վիճակը: Beta Carotene- ը հարուստ է գազարով, կոդով լյարդով, հավի դեղնուցի, ձկան յուղով:

B խմբը ոչ պակաս կարեւոր միացություններ է տղամարդկանց առողջության համար, քանի որ դրանք բերում են կենտրոնական նյարդային համակարգը, PNS- ը նորմա եւ ակտիվացնում են գործընկերոջը: Այս միացությունների նորմալ կոնցենտրացիայով մարմնի հյուսվածքների զգայունությունը վերադառնում է նորմալ: Խմբում ընդգրկված են բազմաթիվ վիտամիններ, որոնցից յուրաքանչյուրը պատասխանատու է իր եզակի ասպեկտների համար:

Տիամին եւ նիկոտինաթթու

Մարդկանց հզորության համար վիտամինների այս անունները շատ են լսվում: Tiamin- ը պատասխանատու է ուղեղին էներգիայի մատակարարման համար, խթանում է մկանների եւ նյարդային համակարգի աշխատանքը, դնում է քունը եւ նվազեցնում հոգնածությունը: Սովորաբար, տիամինը մարդու մարմնին մտնում է հատումներից, ալյուրից, օսլուք արտադրանքներից, ներառյալ կարտոֆիլը, գետնանուշը: Մի անտեսեք ճարպային միսը, եթե առողջությունը թույլ է տալիս: Հատկապես հարուստ է խոզի այս բաղադրությունը:

Նիկոտինաթթուն B3- ն է, ինչպես նաեւ շատերը հայտնի են վիտամինի անունով: Տղամարդկանց հզորության համար դա հիմնարար նշանակություն ունի, քանի որ այն նորմալացնում է արյան հոսքը, շրջանառությունը, խթանում է ուղեղը եւ կանխում դեպրեսիվ պայմանները: Սաղմոն, թունա, խմորիչ, ճակնդեղ, որքան հնարավոր է հարուստ այս բարդույթով:

Պիրիդոքսին եւ ֆոլաթթու

Գիտության մեջ գտնվող պիրիդոքսինը հայտնի է որպես վիտամին B6: Այս բարդույթի շնորհիվ նյարդային համակարգը նորմալ է աշխատում, սերոտոնինը, մարդու հուզական, հոգեկան վիճակի համար պատասխանատու հորմոնը: Սովորաբար, Pyridoxine- ը մտնում է ձվի, բանանի, ծովի արտադրանքների, գազար եւ արեւածաղկի մարմին:

Ֆոլաթթուն մի նյութ է, որը խթանում է ընդհանուր ներկայացումը: Առանց դրա, NOREPINEPHRINE- ն, SEROTONIN- ը չեն կարող առաջացնել մարմնում: Հավասարապես տղամարդիկ եւ կանայք այս վիտամինին պետք են. Առաջինը `համառ հզորության համար, վերջինս հաջող հղիության համար: Սննդամթերքից ֆոլաթթունը հիմնականում գալիս է ցիտրուսների, կանաչի եւ պինդ պանիրների միջոցով: